Sağlık Çalışanları


Sarkopeni Nedir?

Sarkopeni, yaşa bağlı olarak kas kitlesi, kas gücü ve kas fonksiyonlarındaki azalmadır (yaşlılarda görülen kas kitlesindeki, gücündeki ve fonksiyonlarındaki kayıp olarak tanımlanan geriatrik bir sendromdur) Klinik etkileri çok yüksektir ve hastanın yaşam kalitesie etki eder.  Hareket serbestliliğinde azalmaya, düşmelere  ve başkalarına bağımlığa neden olur. [1] 

  • Sarkopeni, 60 yaş ve üzerindeki bireylerin %10 – 50 arasında görülen yaygın bir durumdur.  Sarkopeni günümüzde yaklaşık 50 milyon kişide görülmektedir ve önümüzdeki 40 yıl içinde 200 milyon kişide görüleceği tahmin edilmektedir.[1,4]

Sarkopeniye özellikle erken dönemde müdahale edilmesi önemlidir.[5]

Sarkopeni Oluşum Nedenleri?

Sarkopeni oluşumuna neden olan başlıca faktörler protein ve enerji alımındaki yetersizlik, hastalığa bağlı aktivite azalması ve vitamin D eksikliği olabilir. [1]

Sarkopeni oluşumunu önlemek için protein alımı ve egzersiz en temel faktörlerdendir.[3,6]


[7]

Sarkopeni ve Beslenme

Yapılan çalışmalara göre yüksek protein alımı kas gücünde artmaya yardımcı olmaktadır. [8]

Referanslar

  1. Cruz-Jentoft, A.J., et al., Age and Ageing, 2010. 39(4): p. 412-23.
  2. Evans, W., J Nutr, 1997. 127(5 Suppl): p. 998S-1003S.
  3. Lauretani, F., et al., J Appl Physiol, 2003. 95(5): p. 1851-1860.
  4. Baumgartner, R.N., et al., Am J Epidemiol., 1998. 147(8): p. 755-763.
  5. Rolland, Y., et al., The Journal of Nutrition, Health & Aging, 2008. 12(7): p. 433-50.
  6. Paddon-Jones, D. et al., Curr Opin Clin Nutr Metab Care, 2009. 12(1): p. 86-90.
  7. Fried LP.et Journal of Gerontology Medical Sciences 2001;56 (3): 146-156
  8. Cawood AL et al. Ageing Res Rev. 2012;11(2):278-96. 2. Misra  D et al. Osteoporos Int. 2011 January ; 22(1): 345–349